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Guten Morgen, das Wochenende hat mir 2kg gebracht. Und auch wenn ich weiß, dass sich ein Teil davon bald wieder verabschiedet, es ist doch ärgerlich. Und irgendwie erschreckend, dass es sehr schnell geht, in alte Muster zu verfallen, was art und Menge des Essens angeht. Der einzige Unterschied ist, dass es mir nicht gut geht, mir alles schwer im Magen liegt.
Heute geht es normal weiter, habt einen schönen Tag und kommt gut in die neue Woche 😊
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91.1 公斤
最近减少: 33.7 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 29.95克 | 蛋白质: 92.72克 | 碳水物: 167.63克.
早餐: Kaffee. 午餐: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Honig, Bonne Maman Brombeer-Gelee, Rama Rama mit Butter, Dinkel brötchen 2.0. 晚餐: Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren, Milbona Magerquark. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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