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It may be by a small margin but first goal met, I am under 300lb!
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135.9 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 52.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 27.58克 | 蛋白质: 53.66克 | 碳水物: 138.92克.
早餐: Deli Style Lean Smoked Honey Ham, Light Nonfat Yogurt - Raspberry, cheese lovers instant grits. 午餐: V-8 100% Vegetable Juice, seafood chef salad. 晚餐: Whole Wheat Flour Tortillas, Extra Firm Silken Tofu, Celery, Portabella Mushrooms, Red Bell Pepper, Hoisin Sauce, Peeled Baby-cut Carrots. 小食/其他: Light String Cheese, Cantaloupe Melons. 更多的......
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4031 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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