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Guten Morgen meine lieben, es ist Wochenende 😄 eine Freundin von mir hat bald praktische Prüfungen ihrer Ausbildung und muss dafür Ausarbeitungen schreiben. Und da Deutsch nicht ihre Muttersprache ist, werde ich ihr das ganze we dabei helfen. Um 8.30 geht es los 🙈
Eigentlich bin ich extra früh aufgestanden, um davor laufen zu gehen. Nur kann ich mich kaum bewegen, statt meinem muskelkater gestern Ruhe zu gönnen, war ich nach Feierabend noch laufen 🙈 obwohl ich schon 15 000 Schritte auf der Uhr hatte... 😂 Verrückt...
Trotzdem werde ich versuchen, das Wochenende zu genießen, heute Abend ist spätestens 20uhr schluss mit schreiben 😄
Ich wünsche euch ein erholsames Wochenende 😊
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89.1 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 46.88克 | 蛋白质: 84.43克 | 碳水物: 254.58克.
早餐: Gouda oder Edamer, Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Milbona Magerquark, Aldi Kochschinken, Edeka Dinkelbrötchen, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware), Kartoffeln. 小食/其他: Grandessa Vanille-Schoko Eishörnchen. 更多的......
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稳定体重
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