|
1. 21-28 мая - потр 1790 кал, -0.3 кг
2. 28-04 июн - потр 1555, -0.6 кг
3. 04-11 июн - потр 1938, +0.5 кг
4. 11-18 июн - потр 2102, +1 кг
|
66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2059 千卡
|
脂肪: 85.40克 | 蛋白质: 114.57克 | 碳水物: 189.39克.
早餐: Ламбер Сыр 50%, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Банан, Авокадо, Льняное Масло, Геркулес Хлеб. 午餐: Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гороховая Каша. 晚餐: King Fish Скумбрия Холодного Копчения. 小食/其他: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Вино Красное Сухое, Салат из Капусты, Колбаса Варено-Копченая, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Персик Свежий. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|