|
Wooop wooooop!! Jag klarade eldproven. En vecka med "fritt" ätande ledde inte till konstant frosseri och viktuppgång. Jag måste erkänna att jag räknade liiiiite ibland, så jag visste ungefär hur jag låg till. Men jag höftade och gissade kalorier till skillnad från tidigare när jag vägde allt ner till minsta grammet. Jag har ätit mig belåten. Ibland mätt faktiskt. Jag har unnat mig och häromdagen tryckte jag i mig tweekgodis och nötter tills jag fick paltkoma och svettningar (mindre smart drag jag vet men jag har ingen självkontroll när jag väl börjat).
|
65.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.5 公斤
|