在2012年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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96.9 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 13.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 47.17克 | 蛋白质: 105.59克 | 碳水物: 29.95克.
早餐: White American Cheese, Egg, ground beef. 午餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild). 晚餐: Litehouse Yogurt Ranch Dressing, velveeta shreds Queso Blanco, Turkey Breast Meat, Original Iceberg Garden Salad (Zip). 小食/其他: Miller 64, oscar mayer turkey. 更多的......
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2899 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 普拉提健身操 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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