在2012年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1794 千卡
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脂肪: 56.79克 | 蛋白质: 71.49克 | 碳水物: 254.85克.
早餐: Pure Almond Milk - Original, NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. 午餐: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Sun Chips Harvest Cheddar (Package). 晚餐: Black Bean Soup, Potato Chips, Iced Lemonade, Sierra Turkey Sandwich. 小食/其他: Schwans ice cream sandwich, Water. 更多的......
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3535 千卡
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运动:
驾驶 - 4 小时 和 45 分钟, 站立 - 1 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 坐着 - 5 小时 和 43 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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