在2018年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.8 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1896 千卡
|
脂肪: 57.02克 | 蛋白质: 146.60克 | 碳水物: 205.09克.
早餐: Окей Фарш Куриный, Макароны Отварные, Doctor Grain Хлебцы с Черникой, Бабушкина Крынка Сыр Грилье Молодой с Грецким Орехом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Банан. 午餐: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриное Филе, Брокколи, Яйцо Куриное. 晚餐: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Премьер Джем Земляничный, Клецкая Крыначка Творог "Классический" Обезжиренный, Савушкин Продукт Оптималь 2%. 小食/其他: Карусель Батон Молочный, Красное Яблоко, Молодея Сыр Адыгейский Легкий, Магнит Банан. 更多的......
|
|
1697 千卡
|
运动:
跑步机 - 15 分钟, 健身器(中度的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|