在2018年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 57.26克 | 蛋白质: 56.16克 | 碳水物: 146.22克.
早餐: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Carrefour Pera, Mercadona Panecillo Pulga. 午餐: Sandía, Hacendado Guisantes Congelados, Patata, Dujardin Zanahoria Baby, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Ligeresa Mahonesa. 晚餐: Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%, Huevo, Ligeresa Mahonesa, Patatas Fritas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. 小食/其他: Hacendado Regaña, Hacendado Salchichón Iberico, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur. 更多的......
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1891 千卡
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运动:
踏步机 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 13 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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