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2024年09月22日
Ya llego el frio y con el las sopas. Hoy de tomate con unos pocatostes aromatizados con poco de parmesano en la airfryer. Cenita reconfortante por 190 kcal.
(1 条评价)
2024年09月19日
Hoy hemos preparado este platazo de pollo, patata y verdura en airfryer. Si antes haces las patatas al.microondas te ahorras tiempo, por lo demas, mezclar todo, aceite, especias sw remueve bien y a la airfryer 25 min 180 grados. 430 kcal la racion.
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2024年09月19日
Seguimos con los desayunos. Hoy todo en la air fryer, huevo poche en 7 min y pan cristal de aldi 3 min a 180 grados. Tomate rayado y un poco de aceite. Y para rematar y darle rollo, unos copos de chile. 190 kcal el desayuno, no esta mal....
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2024年09月17日
Hoy se antojo atun fresco en la pescaderia y ha sido el protagonista de la cena, a la plancha vuelta y vuelta con patatas asadas y marcadas en la parrilla y aceite de oliva por encima. Un lujazo por poco mas 500 kcal.
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2024年09月17日
Casi nunca pongo desayunos, pero hoy me ha salido muy bonito, jeje. Tostada de pan integral con tomate rayado, huevo revuelto y chile. Crujiente y suave por 200 kcal na mas.
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