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DSigurani
日记
2010年05月13日
DSigurani的日记, 2010年05月13日
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在2010年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
61.7 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
11.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年05月13日:
598 千卡
脂肪: 6.19克 | 蛋白质: 52.53克 | 碳水物: 69.18克.
早餐:
oatmeal.
午餐:
Red delicious apple, California swrimp salad from applebees.
晚餐:
Hot pocket , red delicious apple.
更多的......
1935 千卡
运动:
健身器(中度的) - 40 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少8.9 公斤
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