|
Ну вот... Уже июнь, а вес и нынче там 🙄😉🤣. Пока объявляю промежуточную цель 🎯 НЕ НАБРАТЬ ОБРАТНО выше 62 кг до 26 июля 🙃
|
60.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1896 千卡
|
脂肪: 83.24克 | 蛋白质: 96.35克 | 碳水物: 204.59克.
早餐: Мистраль Киноа , Грецкие Орехи Очищенные Нота Вкуса, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Геркулесовая Каша на Молоке. 午餐: Кабачок, Куриные Грудки. 晚餐: Pizza Mia Пицца Баварская, Додо Пицца Пицца Морская. 小食/其他: Белозорие Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Питьевой Коктейль Сибирская Клетчатка Льняная с Травами. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|