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tonycox的日记, 2018年06月1日

Surprised
96.9 公斤 最近减少: 18.1 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月1日:
1892 千卡 脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 216.52克 | 碳水物: 146.63克.   早餐: Tesco Easy Peeler Satsuma. 午餐: Tesco Mint Assortment, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 晚餐: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Boiled Potato. 小食/其他: Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Heinz Burger Sauce. 更多的......
2667 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 35 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤


评论 
Nice result all the same 👍🏻 
2018年05月31日 会员:: Phooka
Great loss👍 
2018年05月31日 会员:: gaelicgal
Appreciate the support not sure if a six pack is on the cards b4 my birthday but I'm trying lol 👍  
2018年06月1日 会员:: tonycox

     
 

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