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Guten Morgen, langsam geht es runter...
Ich wünsche euch einen schönen Tag, wir haben Feiertag und ich habe frei 😄
Allerdings verbring ich den Tag mit Wäsche waschen etc, am Sonntag muss ich eine Woche auf Freizeit und sollte vorher schon packen, da ich samstag wieder arbeiten muss. Genießt den tag, auch wenn bei dem ein oder anderen kein Feiertag ist und lasst euch nicht stressen 😄
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93.4 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 35.43克 | 蛋白质: 112.66克 | 碳水物: 185.85克.
早餐: Honig, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Kaffee. 午餐: Dulano Salami 1A (7g), Nature Valley Oats & Berries, Milbona Skyr Himbeere. 晚餐: Lidl TK Himbeeren, Honig, Lidl Bunte Ostereier, Lidl Körniger Frischkäse, Philadelphia Balance Kräuter, Dulano Salami 1A (7g), Milbona Joghurt 0,1%, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Karotten, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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