在2012年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 40.51克 | 蛋白质: 75.72克 | 碳水物: 227.35克.
早餐: deli fresh ham, borden cheese singles, thomas wheat mini bagel. 午餐: celery, cucumber, baby carrots, Original Bacon Cheeseburger Pizza. 晚餐: Pepsi (Can), baked doritos, wish bone reduced fat ranch, tomato, lettuce, tribe hummus, deli fresh turkey, deli fresh roast beef, sargento sliced provolone, flat out wrap. 小食/其他: special k protein bar, strawberries, great value light banana cream pie yogurt, cherries. 更多的......
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2985 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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