在2018年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
800 千卡
|
脂肪: 34.36克 | 蛋白质: 60.49克 | 碳水物: 58.76克.
早餐: Sumo de Limão, Água. 午餐: Abacate, Papaia, Saloio Requeijão Natural, Cem Porcento Quinoa Real em Grão, Área Viva Leite de Amêndoa, Brócolos, Maçãs Fuji, Alpro Leite de Amêndoas, Área Viva Sementes de Chia, Azeite, Tomates Cereja, Carapau Grelhado. 更多的......
|
|
2734 千卡
|
运动:
TRX - 30 分钟, Body Combat - 1 小时 和 35 分钟, 登山机 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|