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Einen wunderschönen Sonntag meine Lieben 😄
Das Gewicht ist OK, die letzten beiden Tage waren was essen und trinken angeht nicht wirklich passend, dafür waren es 2 richtig schöne Tage zum abschalten und Spaß haben, Zeit mit guten Freunden verbringen und einfach die Momente genießen.
Für heute ist dann nur ausruhen angesagt, der Schlafmangel macht sich bemerkbar 😂
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93.6 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1646 千卡
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脂肪: 46.05克 | 蛋白质: 88.06克 | 碳水物: 213.87克.
早餐: Äpfel, Kaffee. 午餐: Milbona Skyr Himbeere, Honig, Aldi Trauben Kernlos, Nature Valley Crunchy Oats And Honey, Dulano Salami 1A (7g). 晚餐: McDonald's Chicken McNuggets (9), Dinkel brötchen 2.0. 小食/其他: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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