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Guten Morgen und einen schönen Tag 😊
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92.4 公斤
最近减少: 32.4 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 26.35克 | 蛋白质: 103.64克 | 碳水物: 183.48克.
早餐: Aldi Bio Magerquark, Kölln Müsli Schoko, Kaffee, Karotten, Dinkel brötchen 2.0, Gurke (mit Schale), Dulano Salami 1A (7g). 午餐: Milbona Magerquark, Gelatelli Frozen Skyr Kirsche, Brombeeren, Himbeeren, Aldi Trauben Kernlos. 晚餐: Karotten, Gurke (mit Schale), Dinkel brötchen 2.0, Dulano Salami 1A (7g), Philadelphia Balance Kräuter. 更多的......
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稳定体重
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