在2018年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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144.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 35.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2262 千卡
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脂肪: 129.82克 | 蛋白质: 86.70克 | 碳水物: 170.24克.
早餐: Cream (Half & Half) , Kraft Seasoned Grated Parmesan Cheese, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Real Sweet Vidalia Onion, Coffee. 午餐: Orange Juice , Tomatoes, Shrimp. 晚餐: Yuengling Traditional Lager, Heinz Tomato Ketchup, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nathan's Famous Quarter Pound Beef Franks. 小食/其他: Oil Popped White Popcorn , Nature's Bakery Whole Wheat Blueberry Fig Bar, European Type Grapes, Water . 更多的......
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3874 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Nustep - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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