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Chrizelda的日记, 2012年07月18日

在2012年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
76 公斤 最近减少: 24.1 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2012年07月18日:
1249 千卡 脂肪: 36.40克 | 蛋白质: 51.88克 | 碳水物: 158.35克.   早餐: Whiskey, cereal. 午餐: Mayonnaise, Onions, Tomatoes, Cheddar Cheese, whole wheat bread. 晚餐: carrots, Mushrooms, Mixed Vegetables (Frozen), chicken wing. 小食/其他: Whiskey, greek salad, tea, oranges, Poached Egg (with Salt), Coffee with Milk, Sugar, Oranges. 更多的......
2330 千卡 运动: 羽毛球 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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