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alicola的日记, 2008年03月12日

在2008年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
74.8 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年03月12日:
748 千卡 脂肪: 12.28克 | 蛋白质: 26.89克 | 碳水物: 142.50克.   早餐: apple, low fat yogurt. 午餐: Mixed salad greens, raw, Italian salad dressing (reduced fat). 晚餐: broccoli, brown rice. 小食/其他: chocolate cake. 更多的......
1862 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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