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Went back up a little but I think it's TOM so we'll see what happens this week.
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132.4 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 41.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2332 千卡
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脂肪: 186.27克 | 蛋白质: 138.93克 | 碳水物: 41.56克.
早餐: EPA-30 fish oil, butter, baking powder, butter, egg, flax seed, Chocolate Whey Protein. 午餐: Pumpkin Flax Cookies, atkins advantage chocolate royale shake, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. 晚餐: Chicken Breakfast Sausage, Hormel thick bacon, chunky bleu cheese dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 小食/其他: Low Carb chocolate cloud. 更多的......
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5000 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 3 小时, 坐着 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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