|
В декабре, при весе около 110 кг я поставила себе промежуточную цель, к отпуску в середине июня весить 90 кг. Тогда даже я сама не верила, что у меня это получится. Сегодня, имея на весах 91, за месяц до отпуска, я точно знаю, что всё получится. Был и хороший отвес и два противных плато. Но теперь я точно знаю что делать. Если у тебя есть цель - просто иди к ней.
|
91 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少2.8 公斤
|