在2012年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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79.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 49.28克 | 蛋白质: 97.76克 | 碳水物: 165.68克.
早餐: go gurt, premium sticky rice, market pantry triple berry, wegmans shaved turkey, green seedless grapes, special k chocolatey pretzel. 午餐: hellmans mayo, kraft fat free cheddar, wegmans lite white bread, Green seedless grapes, starkist chunk light tuna in water. 晚餐: premium sticky rice, wegmans salmon. 小食/其他: Simply Jif Creamy Peanut Butter. 更多的......
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2639 千卡
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运动:
站立 - 5 小时 和 2 分钟, 驾驶 - 30 分钟, Dance Dance Revolution (Standard) - 30 分钟, 普拉提健身操 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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