|
8 treningów i jedno pchanie samochodu za mną. 😂 Plus ostre cięcie kalorii.
Pomiary:
Łydka: 38 cm
Udo: słabe 57 cm
Pępek: 97 cm
Klata: 100 cm
Biceps: 33 cm
pozdrawiam 🤗
|
84.4 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 114.69克 | 蛋白质: 98.32克 | 碳水物: 22.80克.
早餐: Marinero Makrela Wędzona. 午餐: Masło, Mlekovita Mini Gołka Zakopiańska, SmakMak Indyk w Galarecie, Piątnica Serek Wiejski. 晚餐: Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści). 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
 评论
To teraz już powinieneś być zadowolony z wyniku😊
|
2018年05月19日 会员：: djtarpan
|
Do lata będzie tak jak zaplanowales 😊 a potem się "zesmaszujesz"
|
O tak, są wyniki, jest motywacja 💪
Treningowo z czystym sumieniem leniuchuję do Poniedziałku 😎
A tak swoją drogą... nie pamiętam żeby mnie pociąg wczoraj potrącił... a wszystko mnie boli 😂😂😂
Super uczucie 👍😎
2018年05月19日 会员：: djtarpan
|
2018年05月19日 会员：: pablo788
|
Dj, będę śledzić Twoje postępy 😉
|
|
|