在2018年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1625 千卡
|
脂肪: 73.33克 | 蛋白质: 96.92克 | 碳水物: 152.84克.
早餐: Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Яичница, Добряна Сыр Король Артур, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Здравник Цикорий Растворимый, Леовит Стевия. 午餐: Нектарин, Клубника, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Баклажанная Икра, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриный Суп Лапша. 晚餐: Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Персики, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке. 小食/其他: Победа Шоколад Горький без Сахара, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Простоквашино Кефир 3,2%, Клубника, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. 更多的......
|
|
755 千卡
|
运动:
赛艇 - 15 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 51 分钟, Apple Health - 22 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|