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mafantonio的日记, 2018年05月8日

在2018年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
64 公斤 最近减少: 10 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月8日:
725 千卡 脂肪: 27.75克 | 蛋白质: 53.91克 | 碳水物: 69.14克.   早餐: Terra Nostra Queijo Flamengo, Maçã, Alpro Leite de Amêndoas, Papaia, Ovo. 午餐: Kiwi, Clara de Ovo, Sopa de Legumes sem Batata, Banana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 更多的......
2063 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤


评论 
boa! 
2018年05月8日 会员:: paula queiros

     
 

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