在2012年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2381 千卡
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脂肪: 50.20克 | 蛋白质: 96.32克 | 碳水物: 409.05克.
早餐: GOLEAN Crunch! Cereal, Coffee, 1% Fat Milk, Homestyle Waffles. 午餐: Culinary Collection Traditional Four Cheese Pizza. 晚餐: Broccoli Cheddar Veggie Bites, Grated Pecorino Romano Cheese, Mixed Vegetables (Frozen), Penne. 小食/其他: Pears , Creme Sandwiches, G2 Low Calorie Electrolyte Orange Beverage, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. 更多的......
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3849 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 拳击 - 30 分钟, 休息 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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