在2018年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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621 千卡
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脂肪: 9.32克 | 蛋白质: 97.69克 | 碳水物: 33.08克.
早餐: Кофе, Огурец (без Кожуры), Персики. 午餐: Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Кальмар Отварной, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. 小食/其他: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Energy Smart Ваниль, Яичный Белок, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. 更多的......
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682 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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