|
Пропала я на пару дней, выдалась поездка на праздники с дитем,
первый раз так далеко. Вообще времени небыло не на что. Но за столом салаты мною не тронуты были🙂
|
75.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2730 千卡
|
脂肪: 128.20克 | 蛋白质: 99.30克 | 碳水物: 292.90克.
早餐: Зеленое Яблоко, Nordic Овсяная Каша, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Чай, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками. 午餐: Куриная Грудка Вареная, Чай, У Палыча Торт Сметанный с Персиками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Долма. 晚餐: Наша Ферма Творог из Козьего Молока 18%. 更多的......
|
|
2300 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 2 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 2 小时 和 57 分钟, 休息 - 8 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|