Ananda_ja的日记, 2018年04月28日

在2018年04月28日体重纪录（没有日志纪录）

69.9 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月28日:

632 千卡

脂肪: 29.24克 | 蛋白质: 50.59克 | 碳水物: 43.12克. 早餐: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, RASA Сыр Light 20%. 午餐: Гречка Отварная, Белая Птица Печень Куриная, Кофе. 晚餐: 4 Сезона Фасоль Стручковая, Белая Птица Печень Куриная. 更多的......

685 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, Apple Health - 22 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

4支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Ananda_ja的体重历史

查看完整的历史记录

Ananda_ja的日记, 2018年04月28日

提交评论

Ananda_ja的体重历史