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Guten Morgen,
Vielen Dank für die lieben Worte gestern, ich finde 30kg auch mega... Bin immer noch irgendwie fasziniert, dass es für mich doch so einfach geht...
Heute steht bis 17ugr arbeiten an, mittags feiern wir den Geburtstag eines Bewohners😄 Käsekuchen 😍
Und heute Abend geh ich mit Freunden ins Kino, bin mal gespannt 😊
Ich wünsche euch einen schönen Tag und ein schönes Wochenende 😄
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94.6 公斤
最近减少: 30.2 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1515 千卡
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脂肪: 44.18克 | 蛋白质: 80.47克 | 碳水物: 192.98克.
早餐: Dinkel brötchen 2.0, Karotten, Kaffee, Milbona Skyr Erdbeere. 午餐: Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte. 晚餐: KFC Coleslaw (130g), Glenfell Hähnchenbrustfilet, Knorr Cocktail Sauce, McCain Country Potatoes, Gut & Günstig Mozzarella, Mehrkornbrötchen. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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