vchuchman的日记, 2010年05月5日

在2010年05月5日体重纪录（没有日志纪录）

92.6 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2010年05月5日:

1769 千卡

脂肪: 81.88克 | 蛋白质: 90.65克 | 碳水物: 172.31克. 早餐: coffee with cream, Veggie and Cheese Squares. 晚餐: Oriental Chicken Salad, Triple Dipper - Hot Spinach & Artichoke Dip with Tostada Chips. 小食/其他: kit kat. 更多的......

2626 千卡

运动: 购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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