在2018年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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921 千卡
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脂肪: 36.31克 | 蛋白质: 87.37克 | 碳水物: 63.26克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. 午餐: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Овощное Соте. 晚餐: Грецкие Орехи, Овощное Соте, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. 小食/其他: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. 更多的......
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179 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 循环训练 - 21 分钟, Apple Health - 23 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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