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体重历史纪录
1到5，总共747
页面:
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2017年04月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.1 公斤
0 公斤
27.1 公斤
100％
添加评论
一个星期减少3.2 公斤
2017年04月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.5 公斤
0 公斤
27.6 公斤
低
添加评论
一个星期减少1.0 公斤
2017年04月10日
Started and kept a clean and healthful day today!
Got in everything: vitamin D, B12, multivitamin, spirulina, flaxseed, probiotic.
Greens for bfast smoothie, greens for lunch, quinoa and eggplant stew for dinner.
1 apple and 3 tangerines. And cucumber with salsa for snack.
Walked in the sun and got in some natural vitamin D.
Got a lot of water in.
I can definitely feel the effect of the weight gain...I was feeling backache and feet were hurting a lot from 3 hours of house work.
I feel healthful and good about myself for putting in all this good stuff in me. I kept up a mental empowering attitude too. Creating a new belief in myself that I can be counted on, and I can do anything I put my mind on!
I am switching up my story from victim, lack, wrong---to hero, abundance, and I'm what's right in the world!
(1 条评价)
2017年04月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.8 公斤
0 公斤
27.9 公斤
低
添加评论
一星期增加2.5 公斤
2017年04月9日
9 days of continuous cheating. Am having a hard time sticking to the plan. I have bought the new vitamins, superfoods, and greens and grains. TOmorrow is Monday and a fresh start. I HAVE TO DO THIS!!
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