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bugce1990
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46到50，总共80
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2020年07月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.7 公斤
6.4 公斤
13.7 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2020年07月24日
öğle arası duble şekersiz türk kahvesi
添加评论
2020年07月20日
KENDİME NOT;
1) Her gün sabah aç karna sirkeli su iç.
2) Şeker ilacını günde 2 kere içmeyi unutma.
3) Her gün yeşil çay iç.
4) Günde en az 2,5 litre su tüketmeye çalış.
5) Günde en az 7500 adım at.
(2条评论)
2020年07月19日
Arkadaşlar merhaba. malum bayrama az kaldı tatillere çıkılıyor. sizden bayrama kadar 6lı rakamlara ulaşma konusunda yardım istiyorum. 69.9 olsa bile olur. illa o 6yı göreyim. önümüzde 12 gün ve verilmesi gereken 4.5 kilo. sıkı diyet programlarında zorlanmayan bi insanım her türlü çözüm önerilerine açığım.
(5条评论)
2020年07月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.4 公斤
5.7 公斤
14.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
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