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2016年05月4日
Hello
Hier soir j'étais très tendu à cause des examens... Alors avant de dormir, ma chérie m'a fait un super massage pendant 30min...
Ce matin elle me dit : "J'ai l'impression que tes poignées d'amour ont fondu pendant la nuit !"
C'était pas vraiment prévu, mais du coup je me pèse... Eh bah je m'attendais pas à ça !... :o
Avec en bonus 0,5cm de tour de taille perdus en un peu plus d'une semaine...
Massage magique ?
Le corps est vraiment une machinerie infiniment complexe et fascinante.
PS: J'ai enfin la barre verte sur FS ! Youpi trop bien ! Je l'attendais depuis longtemps !
体重:
最近减少:
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饮食准则:
93.8 公斤
30.1 公斤
8.8 公斤
100％
(16条评论)
一个星期减少6.3 公斤
2016年05月3日
Période d'examens difficiles, avec gros stress et angoisses et un peu (trop) de chocolat 86% pour relativiser...
On y va doucement. :)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
94.7 公斤
29.2 公斤
9.7 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少0.3 公斤
2016年04月28日
Hello
Objectif 6 atteint. :) En route vers l'objectif 7, c'est-à-dire la fin du surpoids après -4kg...
(28,9kg et 19,5cm de tour de taille perdus depuis le 18/11/2015)
Bon courage à toutes et à tous. :)
体重:
最近减少:
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饮食准则:
94.9 公斤
29 公斤
9.9 公斤
合理的
(9条评论)
一个星期减少1.4 公斤
2016年04月25日
Hello :)
Données de ma balance-impédancemètre (pesée le matin à jeun après avoir uriné)
+ mon analyse...
18 novembre 2015 :
• 123,9 kg
• 35,3 % masse graisseuse (soit 43,74 kg)
• 36,6 % masse musculaire (soit 45,35 kg)
• IMC = 33,79 (obésité modérée)
25 avril 2016 (soit après 159 jours = 5 mois et 7 jours) :
• 95,5 kg (soit -28,4 kg de poids corporel)
• 24.4 % masse graisseuse (23,30 kg soit -20,44 kg de gras)
• 41,5 % masse musculaire (39,63 kg soit -5,72 kg de muscle)
• IMC = 26,04 (surpoids)
J'aurais donc perdu 28,4 - 20,44 - 5,72 = 2,24 kg d'"eau" ce qui me semble tout à fait correct.
Donc, si ces données sont à peu près correctes... :
--> Ce qui est bien : j'ai perdu plus de 20 kilos de lard (en mangeant du lard et du fromage) !!!
--> Ce qui est moins bien (mais je relativise) : j'ai quand même perdu presque 6 kg de muscle :(
--> Ce que je retiens : je vais sûrement m'inscrire à la muscu d'ici 1 mois pour arrêter la perte musculaire et gagner du muscle
--> Perspectives : dans -5 kg je sortirai du surpoids selon l'IMC. Me reste encore beaucoup de gras à perdre et pas mal de muscle à prendre pour retrouver une silhouette convenable.
Bises, bonne semaine & BON COURAGE à toutes et à tous
Anony
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饮食准则:
95.5 公斤
28.4 公斤
10.5 公斤
合理的
(17条评论)
一个星期减少0.4 公斤
2016年04月21日
En ce moment c'est doucement mais sûrement...
Je me rapproche de l'objectif n°6 :)
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95.7 公斤
28.2 公斤
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(3条评论)
一个星期减少0.7 公斤
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