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2021年01月31日
hari ini benar2 gagal defkal :/ yg ada surplus :)
添加评论
2021年01月31日
gara2 lg ada klepon dirumah, sarapannya jd khilaf hahaa trnyata kalori klepon tinggi jg hiksss tp gpp lah asal jgn tiap hari..ohya ad yg tau ga, nama kue lapis di FS apa yaa gaes??
(2条评论)
2021年01月31日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63 公斤
3 公斤
13 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.9 公斤
2021年01月27日
ada yang paham ga, makan udh dibawah tdee dan lewati sdikit bmr serta olahraga jogging ttp rutin, tp malah naik😔😂
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.5 公斤
2.5 公斤
13.5 公斤
合理的
(4条评论)
一星期增加0.7 公斤
2021年01月24日
Siapa disini selesai olahraga jadi tambah semangat :))
(5条评论)
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