注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
katolevan82
日记
katolevan82的日记
katolevan82的个人资料
|
体重历史纪录
41到45，总共208
页面:
前一页
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
下一页
2021年04月6日
Вчера была силовая на ноги +бег 30 мин. Сегодня привес 🥴 жесть...
день 2 моего марафона Массаж лица+/ Массаж сухой щеткой+/ Массаж баночками+/ Контрастный душ+/ Завтрак и обед на работу собран💪 Всем хорошего дня 🥀🥰 У вас бывает привес от силовых🤔 решила отказаться от молочки на время🙈 посмотрю динамику...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.1 公斤
0.9 公斤
6.1 公斤
合理的
添加评论
一星期增加2.1 公斤
2021年04月5日
День 1 моего марафона! Массаж лица+/маска для лица+/Массаж тела сух.щет.+/ Массаж баночный+/Контрасный душ+/ Завтрак и обед на работу собран!!! настроение отличное!!! И вам желаю хорошего дня!!!!
添加评论
2021年04月4日
ну как все это в себя впихнуть((( моё кбжу 1600-1700 ккал. в день. я еле еле на 1400 наедаю пп продуктами... иногда руки опускаются и хочется кушать меньше... у меня все порции такие. утро обед и вечер... вес растет в верх((( почему???
(30条评论)
2021年04月4日
с завтрашнего дня хочу сделать для себя марафон по массажу лица и контрастному душу +массаж ягодиц сухой щеткой! План:
1) подъём в 5:30
2) массаж лица 5:40-5:55
3) массаж сухой щеткой 5:55-6:10
4) душ 6:15-6:30
5) маска для лица 6:35-6:45 + массаж ягодиц баночками.
6) 6:50 подготовка завтрака и обеда
7) подъём детей сборы на работу
8) 8:00 выход из дома
9) 11:00 завтрак на работе
10) 15:00 обед на работе
11) 18:00 ужин
12) 19:00 тренировка на всё тело.
вот как-то так хочу приучить себя к дисциплине... поддержите меня пожалуйста 🤗🙌🥰
кто хочет присоединяйтесь 💪 будем друг другу отчитываться 🥰🤗
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.5 公斤
1.5 公斤
5.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2021年04月4日
осяная на кокос/млолке +взбитые белки... очень воздушно... +паста кешью-кокос...
添加评论
katolevan82的体重历史
查看完整的历史记录
