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41到45，总共54
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2020年11月30日
16,2%-39,8%-97,5cm
Me siento mejor, menos deshinchado. La grasa la va perdiendo el cuerpo por donde quiere. Asi q no es siempre de donde queremos
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99 公斤
3.4 公斤
7 公斤
合理的
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一星期增加4.2 公斤
2020年11月29日
Asco rabia e impotencia. Cuando crees que vas haciéndolo bien. Tendré que tener más paciencia
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98.4 公斤
4 公斤
6.4 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加1.4 公斤
2020年11月28日
16,2%grasa - 39,9%musc - 97,5cm ayer día de descanso sin entreno, hace falta descansar para que recupere el cuerpo. Llevo estancado unos días y 2 de descanso seguidos vendrán bien. a ver el resultado...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98.2 公斤
4.2 公斤
6.2 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2020年11月27日
28,8 imc- 16,9%grasa - 39,5%musculo - 97,5 cintura
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98.5 公斤
3.9 公斤
6.5 公斤
合理的
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一星期增加1.4 公斤
2020年11月26日
17% - 39,5% - 97cm
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98.3 公斤
4.1 公斤
6.3 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
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