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36到40,总共123
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2024年08月12日
Unas 440 Kcal y esprando es postre q:)
(2条评论)
2024年08月12日
Primer plato (ya me comi mas se la mitad) son 100 Kcal!
添加评论
2024年08月6日
Hacía tiempo que no tomaba uno de estos aunque antes le ponia azúcar (un par de sobres).
(6条评论)
2024年08月5日
Patata al vapor y verduritas con un "trocito" dd lomo :)
添加评论
2024年08月5日
Seguimos avanzando como es normal alcanzar la meta se vuelve más lento.
El sábado hice más de 40 Km con una parada con un par de amigos, llegamos a la playa y solo me bañé yo.
Mis datos diarios son:
1800Kcal, 9 Km de paseo perruno y días de ejercicio o con bicicleta.
Yo diría que pase de sedentario a activo ¿O sería poco ejercicio? (Estoy pensando en el seleccionable del IDR que tengo puesto SEDENTARIO)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95.5 公斤
37.6 公斤
9.7 公斤
合理的
(6条评论)
一个星期减少0.7 公斤
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