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36到40，总共133
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2021年01月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.9 公斤
21.1 公斤
23.9 公斤
合理的
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一个星期减少0.9 公斤
2021年01月16日
menu hari ini..daun kenikir dan sawi rebus..tahu dan tempe kukus..dimakan sama sambel goreng..segitu untuk 3x makan ya..biar gak ribet masaknya..
添加评论
2021年01月15日
Alhamdulillah tidak pernah bosan makan ini..kenikir rebus,tahu tempe kukus,dan sambel tongkol..total kalori 300an..
(2条评论)
2021年01月13日
menu untuk hari ini..daun keningkir rebus tahu kukus di siram sambel tongkol..
(2条评论)
2021年01月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.3 公斤
20.7 公斤
24.3 公斤
合理的
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一个星期减少4.2 公斤
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