注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Tutty minus
日记
Tutty minus的日记
Tutty minus的个人资料
|
体重历史纪录
36到40，总共99
页面:
前一页
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
下一页
2019年11月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.9 公斤
10.7 公斤
9.3 公斤
合理的
(6条评论)
一个星期减少2.1 公斤
2019年11月4日
Вес стоит. Поднимаю на 30 ккал, до 1890.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.2 公斤
10.4 公斤
9.6 公斤
合理的
(7条评论)
稳定体重
2019年11月3日
Хм... Вода, что ли сливается второй день...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.2 公斤
10.4 公斤
9.6 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少2.8 公斤
2019年11月2日
Куда делся килограмм?
За сутки.
Нет, дефицита вчера не было.
Умная девушка Зими вовремя стащила меня с забора, на котором я весело кукарекала о грядущем Подвиге Похудания на 1600 кК.
Так что я по-прежнему хожу по двору, клюю зёрнышки и червячков 🐥.
На 1860 ккал.
На двухдневный дефицит тело среагировало с задержкой.
Улетел 1 кг.
Весы в норме.
А я продолжаю мирно пастись, поднимая калории, и уговариваю себя не пороть горячку и не спешить.
Последнее даётся мне нелегко.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.6 公斤
10 公斤
10 公斤
合理的
(14条评论)
一个星期减少3.5 公斤
2019年10月31日
Ухожу в дефицит. Это 1620 ккал ( минус 10% от уровня поддержки в 1800 ккал).
Вето на сахар и выпечку.
Исключение: черный шоколад в пределах БЖУ.
Белок и жиры - 1- 1,5 г на кг веса ( насколько влезет), угли по остатку.
Отруби. Омега-3. Поливитамины, калий, магний - курсом.
Взвешивание через день. Замеры раз в неделю.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85.6 公斤
9 公斤
11 公斤
合理的
(25条评论)
稳定体重
Tutty minus的体重历史
查看完整的历史记录