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2023年01月16日
Una semana, un kilo, no hay cambios en mi cintura y no moto cambios en la ropa sin embargo tampoco me apegué estrictamente a la dieta, esta semana seré más exigente y por motivos de viaje tendré más actividad física, en 2 semanas nos vemos a ver como me fue
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
156 公斤
1.5 公斤
76 公斤
合理的
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一个星期减少1.0 公斤
2023年01月9日
Poco a poquito, a partir de hoy los lunes son los días que me estaré pesando, espero seguir viendo resultados 😨
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
157 公斤
0.5 公斤
77 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少3.5 公斤
2023年01月7日
Ahora sí este será mi peso base, en ayunas y después de ir al baño al despertar, ayer me dió mas depresión saber mi peso real, pero me preocupó más cuanto pude haber pesado las otras semanas puesto que si he notado un poco de diferencia en como me queda la ropa, en fin, no quiero rendirme seguiremos fuerte y adelante
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
158 公斤
0 公斤
78 公斤
合理的
(2条评论)
一星期增加2.3 公斤
2023年01月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
157 公斤
0.5 公斤
77 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2022年12月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
157 公斤
0.5 公斤
77 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
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