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2023年03月6日
Había leído que con la creatina uno sube de peso sin embargo me mantuve aunque si perdí 2 cms de cintura comparados con la semana pasada, ha pasado mi primera semana de gym y de suplementacion con creatina creo que a partir de la próxima debería seguir bajando esa bascula 🙏🏼 de momento si noto mi cambio un poco en la ropa y en mi actitud 😎
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
150.8 公斤
6.7 公斤
70.8 公斤
合理的
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稳定体重
2023年03月2日
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2023年03月2日
Rico desayuno para ir al gym a darlo todo!
(4条评论)
2023年02月27日
Por fin me pude pesar en mi báscula buena sin que dijer OL 🥺 he bajado 2 cms y hoy empiezo con gym y natación, hay días que es complicado mantenerme en calorías pero pienso en mi meta y el daño que le hago a mi cuerpo y trato de esforzarme más. Esta semana también inicié mi suplementación con creatina, no siento aún los cambios muy drásticos pero supongo en el gym es donde más se va a notar, gracias a todos los que me ponen comentarios de apoyo.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
150.8 公斤
6.7 公斤
70.8 公斤
合理的
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一个星期减少1.2 公斤
2023年02月24日
No sé si calculé bien las porciones pero creo que sí salió mejor que llegar al burguer king
(2条评论)
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