注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Yarik1390
日记
Yarik1390的日记
Yarik1390的个人资料
|
体重历史纪录
31到35，总共137
页面:
前一页
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
下一页
2022年03月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.4 公斤
13.6 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2022年03月10日
Заканчиваю активную сушку и начинаю выход из диеты, финальные замеры на данный момент.
вес 81.6
грудь 110 см
Талия 82 см
Жопа 91 см
бедро 56 см
Знатно задолбался, последние недели - 3 силовые + 3 кардио по 45 минут с пульсом 150, сейчас отмена полностью кардио, остаётся три силовые и 17500 шагов в день. Белок 230 жир в районе 60, остально углеводы, калорийность пока 2200, будет очень плавный выход с диеты, постараюсь без срывов и обжираловок. фото прилагаю. Для сна добавил GABA+L-Teanin+HTP5. Досушиться до пресса - прям до хера не вышло, уже ЦНС орёт шо хватит, ну либо я слабак хз, на сцену один хер не планирую, плюс(скорее минус) последние события не добавляют дофамина, но что тут скажешь. Всем здоровья, берегите себя и близких.
(11条评论)
2022年03月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.6 公斤
13.4 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.8 公斤
2022年03月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
82.2 公斤
12.8 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.6 公斤
2022年02月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.1 公斤
11.9 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.3 公斤
Yarik1390的体重历史
查看完整的历史记录