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31到35,总共58
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2023年10月2日
Завтрак: овсянка на молоке🥛+ черный шоколад🍫+ черника🫐= ❤️❤️❤️
(1 条评价)
2023年10月2日
Ребята, нужна помощи - Чем вы добираете белок ?
(2条评论)
2023年09月19日
Ужин
Если хотите видеть весь рацион- дайте знать в коментах
Сама де я питаюсь по правилу тарелки и не считаю калории ❤️
添加评论
2023年09月19日
По многочисленным просьбам (1человек просил🤣) выставлять весь рацион
Так вот - это обэд
Если интересно - пишите в коментах , буду платить весь рацион ❤️💪☕️🫶🥬
添加评论
2023年09月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.4 公斤
7.6 公斤
7.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.3 公斤
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