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Ray D.S.F.A
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体重历史纪录
31到35，总共106
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2024年09月1日
vou tentar ir para 67 kg em 1 semana!!!
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2024年08月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69 公斤
3 公斤
25 公斤
合理的
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一星期增加2.1 公斤
2024年08月29日
irei começar a minha jornada para emagrecer!!!,minha meta é chegar aos 65 kg até o dia 05/09/24!,irei começar a fazer musculação porém devido a alguns problemas de família não irei conseguir porém vamos ver se eu consigo emagrecer 3 kg e pouco em 7 dias sem fazer loucuras!!!com dieta porém mais foco no treino em perder gordura mesmo.
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2024年08月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.7 公斤
3.3 公斤
24.7 公斤
合理的
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一个星期减少16.1 公斤
2024年08月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71 公斤
1 公斤
27 公斤
合理的
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一星期增加7 公斤
Ray D.S.F.A的体重历史
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