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Ray D.S.F.A
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体重历史纪录
16到20，总共106
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2024年09月14日
meta até o fim do mês ir para 60 kg porém o que eu quero diminuir é a porcentagem de gordura por isso vou procurar um profissional em outubro se não me engano, porém enquanto isso manteremos a fé e a disciplina é claro...❤️🤍💛
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2024年09月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66.7 公斤
5.3 公斤
22.7 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2024年09月13日
Gente alguém sabe como calcular calorias,tipo você vai na padaria e pede um croissant de frango só que você não sabe tipo ao certo quantas calorias tem pois cada lugar faz a receita de um determinado jeito entende daí eu não sei como marcar,alguém sabe?
(9条评论)
2024年09月13日
gente meu objetivo será chegar em 44 kg que é o peso mínimo saudável para a minha altura, daí não tem problema eu acho pois eu estarei certa, alguém só confirma pra mim se está certo?,valeu.
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2024年09月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.2 公斤
4.8 公斤
23.2 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
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