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31到35，总共118
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2020年06月4日
❤😊❤
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75.5 公斤
2.6 公斤
15.5 公斤
合理的
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一个星期减少1.0 公斤
2020年05月21日
Oficialmente fechei minha academia. A depressão me pegou, não fiz nada nestas últimas duas semanas além de comer ou beber... Pq o conforto é imediato né manas? Deixei a água rolar, chorei igual um bebê...
Mas aí eu resolvi ajudar quem precisa, foi o que me deu forças pra sair da cama! E hoje estou aqui, de pé, assumindo os 3 kgs que voltaram🤦🏾♀️😊. Eu ia fingir demência e só voltar aqui quando emagrecesse tudo de novo, mas já fiz isso antes, não quero mais tapar o sol com a peneira.
Se eu emagrecer ou engordar, eu vou anotar, eu vou acompanhar, chega de fingir não ver onde estou errando (E dizer que não sei porque engordei). 🤦🏾♀️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.5 公斤
0.6 公斤
17.5 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加1.6 公斤
2020年05月7日
Confesso que esta ultima semana foi bem bagunçada. Oficialmente estou fechando as portas do meu comércio junto com meu marido, minha outra fonte de renda foi cortada, estou reaprendendo a viver com praticamente 10x menos do que eu vivia.
Com todas as emoções e alterações na vida profissional e pessoal, a comida vira o melhor amigo, o terapeuta emergencial.
Quando percebi o descontrole, voltei ao foco e ainda consegui sair da semana com saldo positivo. A minha ideia é exatamente essa, eliminar peso de força gradativa, sem perdas gigantescas em um curto período de tempo, porque já vivenciei isso e engordei o triplo depois.
Meu corpo levou anos para chegar no formato que tem hoje e criei a consciência de que ele também precisa de tempo para voltar ao normal... e tá tudo bem.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.2 公斤
3.9 公斤
14.2 公斤
低
(2条评论)
一个星期减少0.6 公斤
2020年04月30日
Entre o home office, escola à distância, louça pra lavar, comida pra fazer... e o que fazer de diferente porque o arroz nosso de cada dia não tá dando conta?
Momentos de se reinventar, usar a criatividade... usar o ovo e transformar em cozido, frito, omelete, torta sem farinha, risoto com o arroz que tá lá quieto na dele.
São momentos estes que me fazem pensar em como temos o que fazer, mesmo presas dentro de casa, a rotina enlouquecedora de uma mãe que também é filha, profissional, dona de casa, esposa, conselheira, diarista e tantos outros papéis que se revezam entre uma xícara de café, a conferência com o chefe via zoom e um cesto de roupa suja.
Seguimos firme no propósito... Entender que tudo isso é passageiro...
E o que eu levo de aprendizado quando a quarentena acabar?
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.8 公斤
3.3 公斤
14.8 公斤
合理的
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一个星期减少1.0 公斤
2020年04月23日
Esta ultima semana foi um verdadeiro desafio, tive dias muito bons, outros foram um fiasco. A comida é meu ajudante e ao mesmo tempo o vilão. Ainda bem que foi apenas uma pequena diferença. Eu até pensei em não escrever, não gravar nada novo no app, mas sei que isso seria mais um mecanismo de defesa meu para não encarar minha realidade.
Continuo firme no propósito! E sei que na próxima terei resultados melhores.
Vamos nessa!!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75.8 公斤
2.3 公斤
15.8 公斤
低
(2条评论)
一星期增加0.0 公斤
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